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肌肉劳损

肌肉劳损

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降,而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。实质是一种无菌性炎症,主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关... 【详情】

发病部位:颈部、腰部、腿部等

挂什么科:骨科

是否医保:

多发人群:久坐不动人群

是否传染:

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温馨提示

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1.肌肉劳损患者康复可以按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分钟,也可弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟。

2.防止肌肉劳损要注意劳逸结合,加强体育锻炼,保持良好姿势并矫正各种畸形姿势。

肌肉劳损(别名:肌肉损伤 英文:Muscle strain)是一种慢性的反复积累的微细损伤,是腰部肌肉、韧带等软组织因积累性、机械性等慢性损伤或急性腰扭伤后,未得到及时有效的治疗,而转为慢性病变所引起的腰腿痛等一系列症状。常发生在肌肉活动过多的部位,可分为急、慢性两类,常见部位为腰、颈、腿部的肌肉,临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、功能障碍等。 【详情】

腰肌劳损的症状表现为腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。反复发作,疼痛的腰肌劳损的症状可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。急性发作时,各种腰肌劳损的症状均明显加重,并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限。腰部外形及活动多无异常表现,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。 【详情】

结合肌肉劳损的特性,治疗过程中需限制或停止致伤动作,使局部得到休息,局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物,可促使炎症消退。手术治疗仅适用某些特定的劳损,如狭窄性腱鞘炎。慢性腰肌损伤,通过推拿缓解肌肉痉挛,改善局部气血循环,使用外部牵引达到制止致性动作,减轻劳损肌肉的张力使其充分休息,恢复正常机能,并通过热敷可取得较好的疗效。 【详情】

病人多因长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳,使得腰部的支撑力和稳定性降低,容易产生急性腰痛发作。慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。 【详情】

预防腰肌劳损,根据气候的变化,随时增添衣服,不要随意睡在潮湿的地方。如弯腰过久,或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时,可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力,有助于避免出现腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈,迈步要稳,步子不要大。控制体重,身体过于肥胖必然给腰部带来额外负担,特别是中年人需节制饮食,加强锻炼。 【详情】

腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关,是局部软组织的损伤,X线检查多无异常,少数和可有骨质增生或脊柱畸形,年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查,骨密度检查,目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。触诊时腰部肌肉紧张痉挛,或有硬结及肥厚感。有些患者在棘间、骶髂关节或腰骶关节、腰椎二、三横突处有程度不同的压痛,有些患者无固定压痛点。 【详情】

腰肌劳损在饮食上的原则是要常吃一些壮腰补肾、活血通络的食品,如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。可适量多食鸡蛋、鱼、豆类制品、土豆、牛肉、等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料,避免加剧关节炎恶化。 【详情】

腰肌劳损患者在生活需要多加注意,劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。夫妻生活要节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。避免寒湿、湿热侵袭,改善生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,饮姜汤水驱散风寒。 【详情】

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患了肌阵挛这种病怎么办

肌阵挛可以采用药物治疗:药物治疗是临床上针对肌阵挛的治疗比较常见的一种方法,现在临床上用的比较多的药物就是西药了,西药对于肌阵挛的治疗是比较快速有效的,但是这类药物的副作用也比较大,患者在用药时要特别注意。

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肩颈肌肉劳损,在进行躺下或者坐起动作时,肩颈部疼痛厉害,感觉

肩颈肌肉劳损,肩颈部疼痛厉害,如果只是劳损引来的,问题不大,还要考量是肩周炎,颈椎病等干扰,就需要有考量针对性救治。建议做个颈肩部位的CT仔细检查,肌肉劳损活血化瘀救治,骨质疾病可以采用西医理疗中医针灸等方式救治,骨质增生压制神经和血管严重的,需要有考量微创手术救治。留意多歇息勿操劳,防止长期单一姿势培训劳作。

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肩膀后背肌肉劳损怎样能快速恢复

可以适当的推拿几下,或者是做许多放松动作,这样对于纾解肌肉酸痛有一定的协助,平时必须留意不能够太操劳,不能够做剧烈运动,可以根据个人的身体情况适当的活动几下,但是活动的量不能够太大,平时也可以多吃许多含有蛋白质高的食物,这样对于稳定症状也有一定的协助。

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腰酸背痛是肌肉劳损吗

临床诊断上致使你这些表现出的常见疾病是腰肌劳损的可能性大,这多与你的职业有关系,但也不剔除腰椎间盘炎症的可能会。建议你做腰椎核磁的仔细检查,以剔除腰椎间盘炎症的可能会,如果是腰肌劳损致使的症状,建议近期要留意歇息,同时互相配合活血止疼的药物口服,也可以配针灸,推拿等救治。

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大腿肌肉劳损的症状是什么

大腿肌肉劳损的症状一般表现出通常为肌肉的无力和酸痛,并伴发操劳和疲乏以及局部的压痛的症状,病情严重的情况下可能会还会再次出现活动范围的受限和劳动能力上升的症状,以及肌肉硬结以及功能障碍等症状,建议患者可以冷敷腿部后平卧歇息来纾解症状,必要时可以按摩大腿肌肉来纾解症状。

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怎样治疗肌肉劳损效果好点?

肌肉劳损主要考量是因为长时间干体力活,致使局部的许多肌肉酸痛等症状为基础,这种一般歇息一段时间多数会自己慢慢纾解,同时也可以互相配合外用消炎活血的药膏,具体用药谨遵医嘱。也可以决定冷敷几下,或者做许多额外的物理救治,比如针灸或者针灸等。需要强调的是不要吃辛辣刺激食物等,同时建议注意休息,最好加强饮食营养。

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